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헬스장 다니면서 PT나 필라테스 선생님의 지도를 받으면 옆에서 자세를 봐주는 사람이 있으면 좋겠는데 시간이나 금전적인 문제로 집에서 홈트레이닝을 하는 사람이 많은데 저도 회사 퇴근 후에 헬스장 가기가 너무 힘들어서 잠자기 전에 집에서 운동을 하면서 하루 마무리를 주로 하는 편입니다.그런데 누군가가 옆에서 자세를 자세히 봐주지 않아서 그런지 언제부터인가 스쿼트 무릎 통증이 오더라구요.
자세가 정확하지 않거나 무리를 할 경우 이렇게 무릎 관절이 시큰거릴 수 있으니 더욱 조심해야 하는데 스쿼트뿐 아니라 관절 사용이 잦은 운동을 하면 관절에 손상을 주는 것 같아요. 처음에는 좀 아픈 것을 멈추고 괜찮다고 생각하고 계속 진행했다.지금은 조금 움직이는 것만으로도 움직임 자체가 부담이 되기 때문에 관리 차원에서 관절 영양제를 조사하게 되었습니다.
FJCC 복합체로 구성되어 있는 관절 영양제가 주목을 받고 있는데, FJCC 복합체는 관절 건강을 돕는 기능성 원료인 칼라마에나가 열매 추출물, 보스웨리아, MSM 등의 원료를 말합니다.주원료에는 까마귀측의 실제 주정추출물이, 부원료에는 보스웨리아와 MSM이 함유되어 있고 복합관리 기능을 가지고 있어 원료간의 시너지 효과에 의해 체계적이고 종합적인 관리가 가능하다고 생각했습니다.영양제를 선택할 때는 반드시 확인해야 할 점입니다.
먼저 주원료로 사용된 칼라스의 실제 주정 추출물은 제주도를 원산지로 하여 국내 제주산 100% 식물성 원료입니다.농림부와 제주 테크노파크의 공동연구로 만들어진 내국인 맞춤형 관절 신소재입니다.외국 원료보다 한국인에게 최적화된 한국 원료라서 마음에 들었어요.
또한 식품의약품안전처의 개별 인증형 원료로 인정되기도 하였으며!식품의약품안전처가 제시하는 까다로운 과정을 통과하다 보니 누구나 쓸 수 있는 고시형 원료보다 신뢰도가 더 높았다고 느낍니다.식약처 인증 여부는 다른 음식을 먹을 때도 반드시 확인해 두는 편이지만, 이 부분에서도 상당히 믿을 만했습니다.
그리고 더 신뢰할 수 밖에 없었던 것이 바로 인체적용시험의 결과였습니다.물론 각각 인체에 따라 적용되는 기준이 다를 수 있지만 일단 그 내용을 보면 까마귀 열매 주정추출물을 인체에 투여시켰을 때 통증과 경직도, 기능 저하 그리고 골관절염 지수의 총점수 개선까지 모두 50% 이상 보았다는 것이 확인되었다고 합니다.덕분에 스쿼트 무릎 통증까지 도움이 되는 것 같다는 생각이 들었어요.
게다가 이것은 위에서 언급했듯이 FJCC복합체제이기 때문에 부원료도 그대로 간과할 수 없습니다.임상시험에서의 활동장애와 기능장애는 물론 통증과 부종 등의 기능성을 입증받은 MSM과 보스웰리아가 들어 있어 제가 걱정하는 스쿼트 무릎 통증에도 도움이 되지 않을까 하는 생각이 들었습니다.
그래서 저는 이 원료 하나하나를 종합적으로 먹으면서 더 효율적으로 관리하고 있거든요.사실 여기에서 중요한 것은 영양소를 얼마나 충분히 포함하고 있는 가이기도 합니다.관절에는 까마귀 쪽의 제품은 다행히 수분을 제거하고 건조물을 얻는 동결건조 방식으로 원료를 추출하여 제조 과정에서의 영양소 손실을 최소화하였다고 합니다.그래서 더 만끽하면서 먹을 수 있었어요
"또한 이를 싸고 있는 캡슐도 특허기술로 만든 식물성 연질 캡슐입니다." 식용 해조에서 추출하여 만든 것이기 때문에 안심하고 먹을 수 있다.화학적 금속염이나 가열처리가 들어있지 않고 특허까지 받아 인정받은 기술이기 때문에 제품의 품질을 믿을 수 있죠?
게다가 비타민 D와 비타민 B1, B2도 까마귀 열매와 함께 주원료로 들어 있기 때문에 4중 기능성 관절 영양제로도 기능합니다.뼈 건강부터 에너지, 관절 건강까지 모두 체크할 수 있어서 좋습니다.
보통 관절에 문제가 생기면 골다공증이 될 확률이 높다고 들은 적이 있습니다.왜냐하면 스쿼트 무릎 통증이 그런 현상까지 일어나지 않을까 걱정이 되었는데요.다행히도 이 제품은 FJCC 복합체에 4중 기능성 관절 영양제이므로 제품 하나로도 많은 것이 관리되는 점이 매우 좋았습니다.직장생활을 하다 보면 바빠지지만 한 가지만 먹으면 많은 것들을 금방 해결할 수 있어서 매우 쉽고 만족합니다.
또 식품의약품안전처의 우수 건강기능식품 제조기준을 준수하는 GMP인증 생산시설에서 만들어지기 때문에 제조과정도 신뢰할 수 있다고 합니다.
확실히 이렇게 복합 관리 영양제로 관리받으면 스쿼트 무릎 통증 걱정은 뭔가 날아갈 것 같은 생각도 드네요.개별 포장으로 휴대도 뛰어나고, 자주 먹기도 편합니다.여행을 가거나 집에 잠깐 나갈 때도 휴대가 되게 좋아요.또한 캡슐 자체가 너무 작아 먹을 때도 목넘김에 무리가 가지 않았습니다.하루에 2캡슐을 한번에 먹으면 되는데 크기가 작아서 부담 없이 먹고 있습니다.
진짜 이런 건강 문제는 관리를 하느냐 안 하느냐의 차이가 생각보다 많이 나는 것 같아요방치하면 더 나빠질 수 있으니 꾸준히 관리하면서 무리한 운동은 삼가해 보려고 합니다. 여러분도 운동할 때는 꼭!! 바른 자세로 해야 합니다.안 그러면 저처럼 스쿼트 무릎 통증 때문에 고생해요하지만 관절은 까마귀 쪽을 먹으면서 열심히 관리해 보겠습니다!
* 본 포스팅은 협찬을 받아 작성했습니다.*
